Novinky

Opakovaná ztuhlost, únava nebo změna techniky mohou upozornit na nepřiměřenou zátěž. Jak vnímat tyto souvislosti a kdy upravit pohybový režim? Bolest často není prvním signálem přetížení. Než se objeví, mohou se post...

O pohodlí při běhu nerozhoduje jediný správný postoj. Důležitá je připravenost těla, přiměřená tréninková dávka a reakce kloubů po zatížení. Na první pohled může všechno vypadat v pořádku. Člověk stojí vzpřímeně, pra...

Větší kloubní rozsah může zvyšovat nároky i při běžném stání nebo chůzi. U obtíží spojených s hypermobilitou má význam kontrola pohybu a střídání poloh. Když se řekne přetížení pohybového aparátu, většina lidí si před...

Únava, návrat po bolesti a hypermobilita mohou měnit nároky na pohybový aparát. Přehled souvislostí důležitých při rehabilitaci i pravidelném sportu. V ambulanci se s tím setkávám téměř denně. Pacient přichází s bole...

Rostliny kolagen nevytvářejí. Co tedy znamená veganská alternativa kolagenové výživy a v čem se její složení liší od živočišného kolagenu? Když je kolagen živočišná bílkovina, jak může existovat veganský kolagen? Odp...

Koleno funguje díky spolupráci kostí, vazů, menisků, šlach a svalů. Seznamte se s jejich úlohami a s tím, proč je potřeba zátěž přidávat postupně. Koleno není jednoduchý kloub mezi dvěma kostmi. Jeho stabilitu zajišť...

Dlouhodobá pohyblivost stojí na každodenních návycích. Jak do tohoto přístupu zapadá výživa pojivových tkání a odpovědná volba výrobku? Pojem longevity dnes slýcháme stále častěji. Neznamená však honbu za nesmrtelnos...

Péče o klouby má smysl v každém věku. Přehled praktických zásad, které propojují pravidelný pohyb, sílu, regeneraci a kvalitní stravu. Zdraví kloubů není pouze otázkou věku, genetiky nebo toho, zda člověk užívá kloubn...

Pojivové tkáně nejsou tvořeny jedinou látkou. Poznejte úlohu kolagenu, dalších živin a pohybu v dlouhodobé péči o pohybový aparát. Kolagen bývá často představován jako hlavní řešení pro klouby. Ve skutečnosti je ale p...