BLOG

Chondroitin sulfát nemusí pocházet ze živočišných chrupavek. MyCondro™ od společnosti Gnosis by Lesaffre představuje neživočišnou alternativu vyráběnou pomocí fermentace. Pozornost si zaslouží nejen svým původem, ale tak...

Co může genetické vyšetření napovědět o pojivových tkáních a co z něj naopak vyčíst nelze? Přehled možností a limitů při plánování pohybu a dlouhodobé péče. Autor: Mgr. Dagmar Riegert Bystřická, Ph.D. Soudní znalec v ...

Opakovaná ztuhlost, únava nebo změna techniky mohou upozornit na nepřiměřenou zátěž. Jak vnímat tyto souvislosti a kdy upravit pohybový režim? Bolest často není prvním signálem přetížení. Než se objeví, mohou se post...

O pohodlí při běhu nerozhoduje jediný správný postoj. Důležitá je připravenost těla, přiměřená tréninková dávka a reakce kloubů po zatížení. Na první pohled může všechno vypadat v pořádku. Člověk stojí vzpřímeně, pra...

Větší kloubní rozsah může zvyšovat nároky i při běžném stání nebo chůzi. U obtíží spojených s hypermobilitou má význam kontrola pohybu a střídání poloh. Když se řekne přetížení pohybového aparátu, většina lidí si před...

Únava, návrat po bolesti a hypermobilita mohou měnit nároky na pohybový aparát. Přehled souvislostí důležitých při rehabilitaci i pravidelném sportu. V ambulanci se s tím setkávám téměř denně. Pacient přichází s bole...

Rostliny kolagen nevytvářejí. Co tedy znamená veganská alternativa kolagenové výživy a v čem se její složení liší od živočišného kolagenu? Když je kolagen živočišná bílkovina, jak může existovat veganský kolagen? Odp...

Pojivové tkáně potřebují živiny i pravidelné zatížení. U hypermobility je zásadní spojit svalovou sílu s kontrolou pohybu, nikoli pouze zvětšovat rozsah. Když bolí koleno, rameno nebo Achillova šlacha, nabízí se jedno...

Ústup bolesti je jen jednou částí návratu ke sportu. Stejně důležité jsou síla, koordinace, vytrvalost a reakce těla na postupně rostoucí zátěž. V ambulanci se často setkáváme s podobným příběhem.Pacient přijde s bole...

Hypermobilita nemusí způsobovat obtíže. Pokud se přidává bolest nebo nejistota, má smysl zaměřit se na sílu, stabilitu a zvládání běžné zátěže. Hypermobilita může na první pohled působit jako výhoda.Větší rozsah pohyb...

Svalová výkonnost a vlastnosti šlach se mění odlišným tempem. Co z toho vyplývá pro trénink, regeneraci a návrat po přetížení? Sval a šlacha spolu při pohybu fungují jako jeden celek. Přesto se na trénink adaptuj...

Koleno funguje díky spolupráci kostí, vazů, menisků, šlach a svalů. Seznamte se s jejich úlohami a s tím, proč je potřeba zátěž přidávat postupně. Koleno není jednoduchý kloub mezi dvěma kostmi. Jeho stabilitu zajišť...