Muskeln passen sich beim Training oft schneller an als Sehnen, Bänder und Knorpel, die mehr Zeit für die Anpassung benötigen.
Daher ist es für eine langfristig gesunde Bewegung sinnvoll, nicht nur die Kraft, sondern auch die Technik, Regeneration und Ernährung des Bindegewebes zu berücksichtigen.