Gerades Stehen bedeutet noch nicht, gut zu stehen. Und Laufen an sich muss die Knie nicht zerstören. Das Problem beginnt, wenn der Körper die aktive Kontrolle verliert – sowohl beim Stehen als auch beim Aufprall.

Der Artikel erklärt, warum Gehen bergab für das Knie anstrengender sein kann als Gehen bergauf und warum das Verschwinden der Schmerzen noch keine tatsächliche Belastungsbereitschaft bedeutet. Muskeln regenerieren sich schneller als Sehnen und Bänder, und genau deshalb treten die Probleme oft wieder auf.

Schmerzen bei Hypermobilität treten oft nicht beim Sport auf, sondern in ganz alltäglichen Situationen – beim Stehen, Sitzen oder Gehen. Das Problem liegt nicht nur in der Bewegung selbst, sondern darin, wer sie im Körper steuert. Wenn passive Strukturen anstelle der Muskeln die Kontrolle übernehmen, beginnt eine langfristige Überlastung des Kollagengewebes.

Kollagen wirkt nur bei richtiger Belastung. Bei Hypermobilität ist die Bewegungskontrolle entscheidend, nicht der Umfang oder der Schmerz selbst.

Schmerzen, Müdigkeit und Hypermobilität haben einen gemeinsamen Nenner – das Kollagen hat seine mechanische Grenze. Und wenn wir diese nicht respektieren, wird das Problem nur aufgeschoben.

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